5种食物清肠胃 以后不再怕吃撑了

　　美食当前，谁人能够抵得住诱惑?周末朋友聚会、公司年会，一开心，就会敞开肚子开怀畅饮，但往往吃多了肠胃就会开始“抗议”。面对消化不良的问题，有何方法可以解决呢?下面小编为你推荐5大食物缓解消化不良问题。

　　周末吃撑了?5种食物清肠胃

　　1.苹果

　　苹果助消化，这是大家都熟悉的。苹果热量低，含丰富的膳食纤维果胶。而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂……在帮助刮油、减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。