【导读】夏至来了，你知道夏至如何养生吗？夏至养生要注意什么呢？那今天就跟小编一起来看下夏至养生要注意什么，运动调养不可缺。
夏至运动养生
运动调养也是养生中不可缺少的因素之一。夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方，有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动，若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也宜损阳气。
在运动?a href='http://www.ys8.com/baike/tudou.html' target='_blank'>土豆讨校龊构嗍保墒实币玫慰?a href='http://www.ys8.com/baike/lvdou.html' target='_blank'>绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。