新年新愿望 18条养生秘诀助长寿(6)

　　16.善于解压

　　研究发现，解压等生活方式的改变可预防心脏病。瑜伽、打坐都是不错的解压方法。

　　17.生活有目标

　　日本一项为期13 年的研究发现，目标较为明确的人其中风和心脏病等疾病死亡率更低。

　　18.结婚

　　多项研究表明，结婚者比独身者更长寿。这与结婚带来更多的社交和经济支持不无关系。