上班族养生必吃的八种健康蔬菜(3)

99养生堂 /2015-02-16 16:56

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　　5、韭菜：

　　有“洗肠草”之称，它含有较多的粗纤维，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸取，能促进大肠蠕动，但炎天建议偶尔食用。

　　6、菠菜：

　　菠菜性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的用处。