春季四大养生食疗方 应春气健脾胃(3)

99养生堂 /2015-03-05 14:14

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　　疏肝解郁 以应春气

　　红枣莲子玫瑰粥

　　红枣5枚，莲子10克，黑芝麻20g，生麦芽50g，高粱50g，荞麦30g 玫瑰10g。以上7味文火煮成粥，适量食用。

　　功效：益气养血、疏肝解郁。适合于平素郁郁寡欢、食欲欠佳、失眠多梦、心烦易怒者。