登山减肥必须注意的五大事项(2)

99养生堂
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　　准备活动要充分

登山减肥必须注意的五大事项

　　爬山需要耗费体力的。对于不是经常爬山的人来说，爬山之前一定要做一下准备活动。这个是很有必要的，绝对不能少!爬山之前记得花十分钟左右热身，活动全身关节以免受伤。