健康养生牢记8个数 追求健康饮食(8)

　　6个月和2岁

　　在生命头六个月对婴儿进行纯母乳喂养。持续母乳喂养至2岁或更久。在6个月后，应在母乳喂养的同时，添加各种营养充分的安全辅食。不应在辅食中添加盐和糖。

　　在生命最初就应养成健康饮食习惯。母乳喂养可能会带来长远益处，例如降低儿童期和青少年期过重和肥胖风险。

　　小编温馨提醒，健康饮食是要更均衡的搭配，各种营养素每日都要按量摄取，这些必知的营养知识用心学吧。