都说女人是水做的，女人需要补充更多的水分，而蔬果中就含有很多的水分及营养，所以女人要多吃蔬果哦，才能有好的身体、好的身体以及好的面容。现在小编就为大家盘点一下女人必吃的一些蔬菜水果，供大家参考!
1、胡萝卜
胡萝卜含有的大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
2、洋葱
洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
3、冬瓜
冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。