八个缺水信号 自测身体是否缺水(2)

　　5、注意力不集中

注意力不集中

　　缺水会造成大脑缺血，进而导致出现头晕眼花、注意力不集中、思维混乱的症状。

　　6、皮肤水肿

皮肤水肿

　　检验身体水分缺水可以按住或捏起皮肤，松开后不能迅速恢复原状，表示皮肤水肿，身体缺水。

　　7、嘴唇干裂

嘴唇干裂

　　缺水最开始的表现就是嘴唇干裂、吞咽困难。

　　8、会忽然感到疲劳

会忽然感到疲劳

　　如果身体缺水，人体就会感到疲劳、反应迟钝。大量喝水后还口渴，可能是肾上腺疲劳造成，因此，要保证每天摄入3.7升左右的水分。