【误区四：背痛都由损伤所致】
椎间盘退变、外伤、疾病、感染甚至遗传因素都会导致背痛。
背痛都由损伤所致
【误区五：极瘦的人不会出现背痛】
任何人都有可能出现背痛。事实上，那些太瘦的人，例如那些患有厌食症(饮食失调)的人们，可能会出现骨质疏松，进而导致骨折或椎骨碎裂。
极瘦的人不会出现背痛
【误区六：锻炼会使背痛加剧】
有规律地锻炼有助于预防背痛。对于因急性扭伤而导致背痛的人，锻炼可缓解背痛，医生可能会推荐一套锻炼方案，开始是轻微的运动，然后逐渐增大运动强度。
锻炼会使背痛加剧
【误区七：床垫越硬对背越有益】
与睡硬床垫(2.3，从硬到软以10计)的人相比，睡中等硬度床垫(5.6)的人更少出现背痛和无力。不过，根据睡眠习惯的差异及背痛病因的不同，不同的人可能需要不同的床垫。