导语:因为工作、生活压力具大,缺乏安全感已经成为大多数人的一种常态。他们往往不轻易相信别人,过得不踏实,还喜欢熬夜、莫名孤独、经常沉默、有一些特殊偏好。
现状:九成人过不踏实
九成人过不踏实
出入中央商务区的白领,衣着光鲜、沉着自信,内心却对前途充满忧虑;两鬓斑白的退休老人,衣食无忧、儿孙满堂,却整日担心健康会不会出问题,甚 至担忧家人可能会出意外。可以说,人的一生,就是不断寻找安全感的过程——关于孩子,父母怕奶粉有毒、怕校车出事;关于成年人,他们怕买不起房、怕失业; 关于老人,他们怕看病难、怕老无所依……
2010年的一项有关国人安全感的调查显示,高达96%的网友认为自己没有安全感。杂志的调查表明,食品安全是国人最大的不安,社会治 安和医疗安全感遭遇危机,中等收入阶层的不安全感凸显,经常焦虑的人超半数。在通往安全感的道路上,国人仍需要跨越一道道门槛。
美国心理学家马斯洛指出,安全感是“一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉”,支撑起生命和心理健康。拥有它的人,主观满意度高,乐观自信;缺乏它的人,生活满意度低,焦虑恐惧。安全感有时是外在的,比如担心失恋、失业、生病……这些担心有明确的对象,通过改善环境可以重新获得;有些安全感是内在的,例如家财万贯却常被贫穷的噩梦惊醒,娇妻相伴却担忧有一天她会离自己而去,这种不安全感来自脆弱的内心。
症状:习惯抱着东西睡
习惯抱着东西睡
“他只要出门,哪怕天气很好,也要穿上套鞋,带着雨伞,而且一定穿上暖和的棉大衣……他总是把脸藏在竖起的衣领里……把自己包在壳里,给自己做一个所谓的套子。”——俄国作家契诃夫在《装在套子里的人》一文中描述了一个没有安全感的人。
缺乏安全感有许多表现。行为上,他们有一些在别人看来奇怪的“癖好”,比如手机、钥匙、钱包等一定要随身带;喜欢有口袋的衣服和裤子;经常莫名其妙地想哭;习惯抱着东西或开着灯睡觉;吃饭、上厕所、坐公交喜欢同一个位置;不爱说话,尤其不爱跟权威(如老师、领导)及陌生人交谈;忍不住查看配偶的手机。感受上,他们常感到受威胁,深陷无法抗拒的焦虑和恐惧中;对未来过度担心,缺乏自信;总希望依靠别人,可内心深处又对自己和别人不够信任;不喜欢被评价,过于在意别人对自己的看法。
测试:回答9个小问题 测试你是否缺乏安全感
在阅读以下文章之前,不妨先回答下面9个问题:
你是否经常对世事不满?
你是否感到生活对自己不公平?
你是否容易受伤害?
你是否缺乏自信、对自己不满意?
你是否感到别人不尊重、不喜欢自己?
你是否对未来心怀恐惧?
你是否感到别人不可信任?
你是否容易不安?
你是否经常怀疑别人议论自己,而且对他人的评价很敏感?
如果你的答案基本都是“否”,那么恭喜你,你是一位安全感较强的人;如果答案以“是”居多,那你很可能是一位缺乏安全感的人。