导语：世界上有一种东西，它能改善你的油性皮肤，能让你的双眸更明亮，还能帮你瘦身!关键是这种东西不仅免费，而且一点也不稀缺!这种最实用的健康奢侈品就是随处可见的阳光。
你以为，晒太阳会让皮肤油腻?你以为晒太阳除了变黑没啥作用?事实上，多数人对阳光的认识都存在误区。据统计，世界人口平均寿命为74岁，而在阳光充足的澳大利亚，人均寿命为83岁。澳大利亚人骨骼中的钙含量也比世界平均水平高18%。健康专家认为，南半球的阳光不只是当地人很少发生骨质疏松等常见疾病的原因，也让澳洲居民的寿命大大延长，充足的阳光，对人体健康大有裨益。只要不过度暴晒，阳光除了会让你的皮肤颜色变深外，并不会带给你太多负面影响。而防晒霜和一些应对日晒的小技巧就能帮助你解决怕晒黑、晒伤的困扰，让你尽情享受阳光带来的健康馈赠!
害怕晒太阳?你和阳光有误会
误解1 ：阳光一定会让你长出小雀斑?
阳光一定会让你长出小雀斑?
晒太阳多了，脸上会起小雀斑吗?这未必完全正确!晒太阳是人体吸收紫外线的过程，而紫外线是比可见光波还短的光线，紫外线A波会让皮肤产生光敏反应，加速真皮细胞内的黑色素形成过程，让你的脸上起雀斑。可健康专家发现，紫外线A波多在下午1∶30~2∶00间发生，要想避免阳光对皮肤的损伤，只要避开这个时间段就行了。
误解2 ：阳光让你满脸油光?
阳光让你满脸油光?
在阳光下久晒，你感觉自己满脸是油、妆容脱落?这可能只是出汗时的错觉!汗液会带走真皮细胞周围的少量油脂，而这些油脂往往漂浮在皮肤表层，为毛孔吸收更多灰尘，让脸变得脏脏的。脸上的油脂被汗液带走，是皮肤自我清理的过程，所以经常晒太阳其实能改善你的油性皮肤状态呢!
误解3： 阳光会让你起皱纹?
阳光会让你起皱纹?
长时间晒太阳后，你会发现皮肤干燥，脸上出现小皱纹?这是身体缺水的表现!阳光下温度较高，在你流失汗液的同时，身体也在脱水，只要你在享受完日光浴后及时补水，就不会有皮肤皱纹的烦恼。女人在春、秋、冬三季每天需要饮用1200毫升水，但在夏季，每天需要饮用1500~1800毫升水。