【导读】:宝宝到了要上学的年龄了,要多补充营养,身体健康才能更好地学习,所以学龄前的孩子的饮食非常关键,一定要注意这些事情哦。
学龄前儿童营养须知在饮食供应上应注意如下事项:
1、饮食的供应量力求平衡,营养素应依比例分配在三餐之中。
2、每天至少喝两杯牛乳(每杯约240毫升),以便适量供给维生素B2、蛋白质、钙质等营养素。
3、每日要摄取适量的深色蔬菜,以获得维生素B群及铁质等营养素。
4、一定要重视早餐。现在许多儿童由于早晨要上学或有不良习惯,父母亲又忙于工作,往往不吃早餐或随便草率应付一下,这是对健康十分不利的,早餐一定要吃饭、吃好。
5、除正餐外,其间可供应1-2次点心。点心应含有丰富营养素,避免高热量食品。可选择豆浆、水饺、面条、三明治、馄饨等食物。