深呼吸可改善呼吸疾病
患有呼吸疾病的人，肺部通常处于无弹性扩张的状态，对肺活量有直接影响。经常深呼吸，能逐步锻炼肺部肌肉的收缩力，有助于肺部弹性的恢复，也可使肺活量增加，从而起到预防、改善疾病的作用。另外，慢性支气管炎、哮喘、肺气肿患者可以通过深呼吸将肺部的残余气体排出，也有助于疾病的恢复。
在城市中工作的人，经常吸入空气中的粉尘、汽车尾气等，久而久之，肺中也积累了这些物质。因此，可以在早晨空气还比较清新的时候，进行深呼吸加咳嗽的运动，从而达到洗肺的效果。
深呼吸不宜过于频繁
深呼吸随时随地都可以操作，但要讲究匀和缓，最好在天气良好，远离马路的户外进行。
若不是为了疾病的恢复，做深呼吸的频率不宜过多，每天做两三次就已经足够。而对于有冠心病和脑动脉硬化患者来说，应该谨慎进行深呼吸的运动，避免心脏或大脑缺氧导致严重后果。