【导读】深呼吸有什么好处？人有呼吸才有生命，没有呼吸也就没有了生命，呼吸的频率也跟健康有关系，那常做深呼吸对身体有什么好处呢？下面就跟小编来看看吧。
呼吸是人类最简单又最重要的一个生命活动，而肺是这项活动的主要载体。但现实中，大多数人的呼吸短促，空气不能深入肺叶下端，导致换气量小，易引起人大脑缺氧，感到疲惫、抑郁，甚至导致心脑血管疾病和癌症。与此相反，深呼吸不仅能充分地利用肺部，有助长寿，也有利于一些呼吸系统疾病的恢复。
深呼吸可锻炼肺活量
以最大程度吸气后呼出的气量即为肺活量。肺活量是检测心肺功能最直观的指标之一，与人的身体机能、新陈代谢密切相关。
深呼吸时，人的胸廓打得更开，吸入的氧气更多，各器官的利用率也更高，是一个锻炼肺活量的好方法。肺活量可以预测寿命，因此经常深呼吸，可以促进长寿。