导语：我们常说清肠排毒，排毒养颜，定期的排毒对身体健康，对容颜都有很大的好处。如果身体积累了过多的毒素，那么我们怎么排毒呢?有哪些排毒食材呢?下面我们就为大家介绍五种排毒食材，一起来了解一下吧。
一、鲜菜汁
鲜菜汁
它们能够帮助排出体内的毒素、废物，还具有调节血液酸碱平衡的作用，可以将很多呈现碱性和酸性的有害物质排出体外。
二、海带
海带
海带含有丰富的胶质，这种物质可以使人体排泄放射性物质的能力大幅度增强，从而降低放射性物质在人体内的聚积量，减少对人体的危害，有效预防各种疾病的发生。
三、绿豆
绿豆
很多人都知道，绿豆具有解毒和促进肌体排毒的功效，可以有效维持人体各器官的正常运行。同时，绿豆还能预防动脉粥样硬化，使已升高的血脂含量下降，有解毒、护肝作用。绿豆衣即绿豆的外皮，还对葡萄球菌等病菌具有较好的抑制作用。