【导读】听到癌症，很多人心里都有害怕，如今癌症的病发率越来越高了，这是为什么呢？其实这都是跟日常生活小细节有关系，那我们该如何预防癌症，下面就跟小编一起来看看吧。
一、易致癌的小习惯
1、食盐摄取过量
很多人在炒菜的时候食用盐放入过多，无咸不欢。但是，吃盐过多会引发癌症，恐怕很多人都很惊讶！研究发现，过高食盐饮食的摄取与胃癌有着密切的联系。因为高浓度的食盐容易破坏胃黏膜，增加引发胃部疾病的风险，甚至有恶变成胃癌的可能。因此，需要引起人们的高度重视。
你是不是从未想过吃盐竟会和癌症有关系。医生提醒，食盐过量易引发各种疾病的风险，健康饮食的每日摄盐量应少于6克。
2、常喝含糖饮品
含糖饮料的本身不存在问题，但是现在人们存在一个普遍问题：能量摄取不均衡，热量过高。因此，在这种情况下，含糖饮料摄入过多的话，便会增加肥胖的风险，而肥胖又与肿瘤密切关联。医学数据显示，一些肥胖、糖尿病患者都是肿瘤的高发人群。
由于现在人们工作忙碌，缺乏锻炼再加上喝大量的含糖饮料，多余的能量就会导致人体肥胖。肥胖会造成人体新陈代谢紊乱，加大各大脏器的负担，从而增加患癌的风险。所以，含糖饮料不能大量饮用。
3、经常熬夜
“熬夜等于慢性自杀”。然而对于现代年轻人来说，在睡觉前刷个微博、逛下朋友圈，都是必做的事情。因此，凌晨一两点睡觉都很习以为常了。
经常熬夜易导致记忆力的减退、注意力不集中、全身乏力，严重的还会影响消化系统、呼吸系统等功能。晚上11点到凌晨3点是肝、胆排毒的时间。这两个器官在这段时间如果没有得到充分的休息，容易导致毒素堆积，引发癌症的产生。