另外,晚上九点泡脚的时候,通常泡脚时间不超过半小时,也就是说,泡完脚后时间也没有超过九点半,而泡脚过程中,全身血管扩张,人体觉得非常放松,而且大脑的血液也会开始向脚底流通,导致大脑血液较少,含氧量也较少,大脑因为氧气不足,加上身体非常放松,所以很多人在泡完脚的时候就会犯困想睡觉,此时简单收拾下,过个十分钟左右上床睡觉的话,就可以美美地睡过去,非常舒服。
这样做可以改善很多人都普遍存在的晚睡现象,因为晚睡不仅会破坏睡眠质量,同时晚上九点之后,身体各个器官开始进入到排毒时间,而肾脏的排毒时间则正好在十一点左右,我们在进入睡眠后,通常一到两个小时后,只要不受外界干扰,身体就会进入到熟睡状态,而在熟睡状态下,肾脏的排毒效果是最佳的,肾脏毒素排掉了,那么补肾效果才会是最佳的。
![泡脚什么时候泡最好 晚上九点泡脚最补肾](/uploads/allimg/c150907/8-150ZG10506.jpg)
晚上泡脚要注意这些
1、控制水温
现在天气转凉,气温开始下降,所以很多人泡脚的时候喜欢用较热的水,其实泡脚的时候水温一定要控制住,因为水温过高的话,那么双脚血管就会过度扩张,同时身体上半部位的血液就会加剧涌向双脚,不仅会让双脚变得红肿,而且给大脑和心脏都会带来一定的负担,所以泡脚水温最好控制在40度以下是最好。
2、控制时间
泡脚是一件让人倍感舒服的事,而且泡脚有着补肾的功效,相信大家知道后都会去做,一些条件好的人会购买泡脚器来保证水温不会冷下来,而且一泡就会泡很长时间。可是泡脚的时间千万不能长,通常在15至30分钟为佳,如果时间过长的话,会容易出现头晕乏力的现象,同时心脏的负担也会加重,而且现在已经进入秋天,天气本身就比较干燥,如果泡脚时间长的话,反而会使皮肤变得更加干燥。
![泡脚什么时候泡最好 晚上九点泡脚最补肾](/uploads/allimg/c150907/8-150ZG10507.jpg)
3、有脚气不要泡脚
另外,泡脚也并不是人人都可以泡的,比如一些脚气患者最好不要泡脚,一方面热水泡脚会造成脚上脚气患处出现感染,另外,还会加剧双脚的蜕皮症状,这样就会造成脚气更加严重,所以脚气患者最好不要随意泡脚。
而且,如果脚上有伤口的话,最好也不要泡脚,以免伤口会出现感染,到时候小伤口也会慢慢变大。
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