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冬天怀孕应注意什么

熬夜后多吃六类食物降低副作用

发表日期:2015-09-08 | 来源 :www.99yangshengtang.com

  导语:熬夜是违背人体代谢的行为,熬夜后的第二天往往会带来很多副作用。那么熬夜后可以吃什么来减少对身体的危害?

  1、海带

海带

  海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属及排除体内放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除体内毒素并可以防止便秘和肠癌发生。

  2、菌类食物

菌类食物

  黑木耳银耳、蘑菇、香菇等菌类食物含有丰富的硒,经常服用可以降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的含量,兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。

  3、洋葱

洋葱

  洋葱中含有丰富的硫,和蛋白质结合最佳,对肝脏十分有益,因此有助于排毒。洋葱还能促进肠胃蠕动,加强消化能力。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,便能分解体内积累的毒素,更有助于排便。

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