冬季四种最佳保健水果 护肺又养颜

　　导语：冬天吃什么水果好?有杂志最新载文推荐了4种冬季的最佳水果。

　　1.柚子

柚子

　　柚子含糖量低，每100克仅含糖9.5克。常吃柚子有助于预防糖尿病。但吃柚子每天最好不超过200克。

　　2.橙子

橙子

　　橙子富含维生素B1，该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外，适量吃橙子还可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏健康。专家建议每天最好吃1—2个橙子。