导语：生活当中任命对美是极其重要的，能拥有一头乌黑而亮丽的头发是极好的不仅象征着人民的健康，这样也显得更年轻漂亮。生活中大家应该多吃些对头发有益的食品，比如说一些海带紫菜，尽量避免因，浓茶浓酒，参加一些锻炼。那么中老年人在生活中应该如何养护头发呢?
一、保持乐观的精神：
保持乐观的精神
俗话说：“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头”，此话虽有些夸张，但却足以说明不良情绪对头发健康的影响之大。临床研究表明，乐观的心态会促使人体分泌出大量的有益激素和乙酰胆碱酶等物质，这些物质可以把人体各个系统的功能调节到最佳状态，从而提高人体的免疫功能，达到美发护发的作用。所以，中老年人要经常保持乐观的心态，遇到疑难事时要想得开、拿得起、放得下，还要学会自我解脱。
二、加强身体锻炼：
加强身体锻炼
中老年人经常参加身体锻炼，能起到改善血液循环、增强体质的作用。只要体质增强了，头发的健康也就自然有了保障。