阳虚体质
阳虚体质
常见表现：经常四肢发懒，怕冷，喜欢让身上感觉温暖，一般的人都容易认为这是自己累的，体质虚了，多注意休息，多睡点觉就会好得多，其实，是阳虚了。另外还有小便尿量大，大便偏稀，而且身体胖而发白，或者面色淡白。
调理关键词：补阳+温补脾肾
推荐方法：可以用10克补肝肾、强筋骨的杜仲、2个补肾温肺的核桃、1只补肾阳、益精血的猪腰、25克瘦猪肉煲汤，喝上几天。这道汤有补益肾阳、强筋骨的功效，适用于肾阳亏虚的腰膝酸软、腰痛、下肢痿软，甚至不孕不育的人。
血瘀体质
血瘀体质
常见表现：经常月经不调及痛经，有冠心病和心绞痛，以及正处于跌打损伤的恢复期。
调理关键词：活血化瘀
推荐方法：可以用化瘀止血、活血定痛的田七3克，活血调经、凉血的丹参10克、瘦肉100克煲出的汤，适合于跌打损伤、瘀滞疼痛，冠心病、心绞痛、心脑血管疾病，月经不调及痛经、产后瘀滞腹痛等。对血瘀体质的人，如果经常能喝上这道田七丹参炖瘦肉汤，对上述属于血瘀不畅的问题，会有所改观。
痰湿体质
痰湿体质
常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，有人同时有痰多，觉得微微的胸闷，甚至面色淡黄而黯，眼皮微浮，容易困倦，口黏腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜黏，大便正常或不实，小便不多或微混。
调理关键词：利湿+健脾
推荐方法：可以用利水消肿的玉米须两克、薏米10克和猪骨煲汤。这道汤适用于因痰湿体质所导致的湿热黄疸、糖尿病、高脂血症者。