湿热体质
湿热体质
常见表现：不仅男孩女孩脸上容易长痘，有些年轻的上班族也会如此，而且是面生痤疮，怎样区别这种痤疮是体质出现了问题，而非一般的生痘长疮呢?如果还有容易口苦口干，身重困倦，体偏胖或苍瘦，心烦懈怠，眼睛红赤，大便燥结，或黏滞，小便短赤的现象，就可能是湿热体质了。
调理关键词：清热+利湿
推荐方法：用木棉花薏米扁豆煲瘦猪肉，就是针对这种体质的一道汤。清热祛湿的木棉花1朵、利水渗湿、清热、健脾的薏米10克、健脾化湿、消暑的扁豆20克，再加上平和温补的瘦猪肉100克煲汤。适用于口干口渴、唇干咽燥、尿短尿黄的人。
气郁体质
气郁体质
常见表现：经常生闷气，冬天吃完饭后常感到腹部胀气，同时伴有面色发白，目光少神气短懒言，肢体容易疲乏，而且容易出汗，口淡，毛发枯燥，甚至头晕，健忘，大便也不成形。
调理关键词：舒肝+ 理气
推荐方法：用佛手15克，陈皮100克，丝瓜100克，平肝祛风的鲩鱼片50克，再加10克可以治疗寒凉腹胀的生姜。这道汤适用于肝气郁结造成的肋胁疼痛、喜叹气，或肝气犯胃的胃脘疼痛的人。喝点佛手丝瓜滚鱼片汤，气郁的症状就会有所缓解。