导语:眼看着春节就要到了,一场说走就走的聚会也即将开始了,面对各种美食诱惑想来是没有几个人可以拒绝得了的,在这里小编给大家分享6种自制果蔬汁帮你快速分解堆积的脂肪。
一、猕猴桃汁
猕猴桃汁
材料:猕猴桃1个、蜂蜜少许
做法:将猕猴桃去皮,切小块加水榨汁后,加入一勺蜂蜜调味,喝起来口感极佳!
减肥原理:猕猴桃与其他水果比较,含有人体所需的17中氨基酸和膳食纤维,还含有多种微量元素和维生素,在减肥的同时能保证全面均衡的营养供给。猕猴桃中含有蛋白质分解酵素,可以帮助快速分解脂肪,加速新陈代谢,减肥水果NO.1啊有木有。
二、芒果柳丁苹果汁
芒果柳丁苹果汁
材料:芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许
做法:将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中,加入250cc的开水,打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。
减肥原理:芒果、柳丁、苹果,这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,能促进代谢,净化我们的肠道,所以多喝可以让肤质白里透红,水水嫩嫩,更棒的是它也有不错的瘦身效果。
三、奇异果凤梨苹果汁
奇异果凤梨苹果汁
材料:奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许
做法:将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中,加入250cc的开水,打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。
减肥原理:三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,可以帮助排便,并清除体内废物与毒素,排毒的效果一级棒,还能有效提升人体免疫力,喝了自然能美肤和瘦身。