春节小心3大意外伤害 及时学会急救(2)

99养生堂 /2016-03-09 18:13

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　　意外3 扭伤摔伤

意外3 扭伤摔伤

　　虎年春节的脚步越来越近,“过年去哪儿玩?”是时下最热门的问候语。很多人就把滑雪列为游玩项目之一。不过，滑雪前先热身，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围。在滑雪过程中最好每隔半个小时休息一次，让高度紧张的脚踝肌肉得到放松。