4、黄瓜
黄瓜
黄瓜具有清热利水，解毒消肿，生津止渴的功效。黄瓜自古以来就被用来应急治疗膀胱炎以及急性肾炎，具有很好的利尿利水作用，因此能够消除水肿。
另外，黄瓜中含的丙醇二酸物质可抑制糖类物质转变为脂肪，黄瓜中的纤维素还能够促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇。
5、西瓜
西瓜
西瓜中含有一种氨基酸类的成分，这种成分被称为瓜氨酸，具有很好的利尿功效;西瓜还是治疗肾脏疾病的药物成分之一，对于因心脏病、高血压及妊娠引起的水肿有明显效果。
6、红豆
红豆
红豆含有丰富的钾元素，和土豆一样能够预防酸性体质改善肥胖;红豆中含有的皂角苷具有很强的利尿作用，对于治疗因肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部水肿情况，有很好的功效。此外，红豆更是女性减肥又滋补的首选减肥食物。