【导读】最近几年，老花眼的趋势呈现年轻化的趋势，很多不到40岁的年轻人就已经得了老花眼。得了老花眼或近视眼的朋友都知道，眼睛的疾病会给生活和工作带来很多的不便。那么有什么方法可以预防老花眼吗？现在就和小编一起去看看吧！
吃什么缓解老花眼？
1、黑豆粥
取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
2、山药羹
山药50克，白糖适量。山药切成小块，加水煮熟，加入白糖少许，略煮片刻即成。每日服用1次。健脾固肾。
3、韭菜羊肝粥
韭菜150克，羊肝200克，大米100克。韭菜洗净切碎，羊肝切小块，与大米同煮成粥即可，适量食用。补肝血，养阴，明目。
4、烤红薯
新鲜红薯(红紫皮黄心者)300克。将红薯洗净，放入炉火中或烤箱中烤熟即可。酌量分食。健脾益肾。
5、枸杞粥
取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。
6、何首乌粥
何首乌60克，粳米200克，大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
7、韭菜羊肝粥
韭菜150克，羊肝200克，大米100克。韭菜洗净切碎，羊肝切小块，与大米同煮成粥即可。适量食用。补肝血，养阴，明目。
8、胡萝卜小米粥
胡萝卜50克，小米50克。将胡萝卜洗净切丝，与小米同煮粥即可。每日1次，连服2周。益脾开胃，补虚明目。
9、胡萝卜粥
取胡萝卜100克，粳米200克。先将胡萝卜洗净切成小碎粒，再与粳米一起加水适量煮成稀粥，每天早晚食用。