【导读】苦荞麦粉的功效与作用有哪些?苦荞麦粉具有健脾益气的作用,而且苦荞麦粉的功效与作用有很多,平时也可以适当的吃一些。接下来就来看看苦荞麦粉的功效与作用吧。
有健脾益气、开胃宽肠、消食化滞的,降血压、血糖、血脂的食疗佳品
苦荞麦粉的制作技巧
荞麦面适口性好,做法有很多种,如炸酱面、热汤面、炒面、刀削面、剔尖、拨鱼儿,还可以包馅、蒸馒头、烙饼等,荞麦面看起来色泽不佳,但用它做成扒糕或面条,佐以麻酱或羊肉汤,别具一番风味。
苦荞麦粉的食用禁忌
脾胃虚寒、消化功能不佳、经常腹泻的人、体质敏感之人不宜食用
苦荞面馒头
原料:小麦粉200克、苦荞面100克、干酵母3克、细砂糖10克、温水167克
苦荞面馒头的做法
1、将干酵母溶于部分温水中,钢盆儿内放入细砂糖、小麦粉和苦荞面混合均匀;
2、将酵母水倒入面粉中搅均匀,再将另一部分温水慢慢加入,边加边搅,最后揉成光滑的面团,盖盖放温暖处发酵至原来的3倍大;
3、取出发酵好的面团充分揉搓后,分成等量的小面团,再逐个揉搓成圆形的馒头生坯;
4、蒸锅内放好水,将馒头生坯摆在篦子上,盖盖再次饧发半小时至40分钟;
5、炉子上坐锅,开中大火,待蒸锅内水烧开,转中小火,蒸制15分钟关火,焖3、5分钟再揭开锅盖,取出馒头即可;
通过上文关于苦荞麦粉的一些相关介绍,相信大家对苦荞麦粉的功效与作用都有了一定的了解,希望可以帮助到大家。想了解更多健康资讯请关注养生堂。