【导读】多吃水果、蔬菜、谷类、豆类，10%的热量来自脂肪，5%来自饱和脂肪，75%来自碳水化合物。坚持六个星期，能提高性欲促进性生活健康。如果你想要“性”福，那就一定要先照顾好自己的心脏。美国作家林恩在《助性的饮食食物》一书中主要研究的是心脏健康与性健康的关系。她说，毕竟无论是处于哪个年龄段的男女，只有生殖器的血液循环好，才能有助生殖器勃起和引起性欲。那些动脉阻塞的患者，可能性生活没有那么甜蜜了。
为了防止不幸，林恩在医学发现的基础上，开了低脂饮食的健康套餐。医学研究发现，低脂饮食，适当的运动和良好的压力管理，能减缓心脏疾病。林恩的饮食建议每天饮食中摄入脂肪不应该超过10%，但并不是完全不吃肉类，搭配适量的肉类才是均衡的饮食。她给出的一周“助性饮食“建议：多吃水果、蔬菜、谷类、豆类，10%的热量来自脂肪，5%来自饱和脂肪，75%来自碳水化合物。坚持六个星期，能提高性欲促进性生活健康。很多医学专家也认可：心脏健康有助于性生活。其实，不只心脏健康，如果整个人都神清气爽，性生活当然也更幸福。
助性食物有哪些 鸡蛋可提高性欲
早在很久以前，就有“春药”了，人们相信某些食物确实能提高性欲。其中牡蛎和酒是最常见的两种。在男性健康频道最近一篇还指出：像鸡蛋、香草冰淇淋、芹菜等也能提高性欲。一个电视台节目还说：葡萄、谷类、蓝莓也有同样的效果。