恐惧症 克服恐惧症其实没那么难

【导读】恐惧症是现在很多人有的问题，恐惧症的类型有很多，强迫症、恐高症等都属于恐惧症，很多人认为恐惧症很可怕，不敢面对，但克服恐惧症其实没那么难。

恐惧症

我们生活在这个飞速发展的时代，要适应时代的要求，就必然具备良好的心理素质，如果面对激烈的竞争，不敢正视，畏缩不前，不与外界交往，或一味采取逃避行为，久而久之就会脱离社会，不能正常的生活或工作，造成身心极度的痛苦。

如果你对某种特殊物体、活动或情景产生持续的、不合理的恐惧，并为减轻这种恐惧而常常不得不采取回避的态度时，你也许正在承受着恐怖症的威胁。



恐怖症常见的临床类型有社交恐怖症、广场恐怖症及特殊恐怖症。社交恐怖症是指：在公共场所演讲、聚会时或与别人(尤其是异性)交往时，总担心自己在众人面前表现得不好，如语无伦次，张口结舌;或害怕别人的目光正在注视自己，以至出现脸红，心跳加快或心慌、发抖、出汗、呼吸困难等，并为了逃避这种痛苦而采取回避的方式。

还有的表现为害怕使用公共交通工具，如乘坐汽车、火车、地铁、飞机等;害怕人多拥挤的场所，如剧院餐馆、商场，害怕出远门等，如此种种，我们都称之为广场恐怖症。


克服恐惧症其实没那么难

其次还有些人不敢接触尖锐物品，害怕这种物品伤害别人;不敢过桥，怕桥会塌，自己掉下去;害怕各种小动物会咬自己等，称为特殊恐怖症。

以上各种恐怖症可单独出现，也可合并存在，无论哪种情况，你若为此感到极度痛苦，且影响了你的正常生活及工作，希望你能早日接受专业心理工作者的帮助，以便摆脱心理上的阴影，让自己生活得更美好。