【导读】苦荞茶怎么喝?相信对于喝茶的朋友来说，苦荞茶可以说是非常熟悉的了，因为听说它对改善睡眠和精神状态有很好的疗效，那么苦荞茶怎么喝?一起和小编去看看苦荞茶怎么喝的介绍吧!
苦荞茶怎么喝
苦荞，虽然是谷物、是食品，却是可以食药两用的食品。黑苦荞甚至被称为“黑珍珠”。
如果你没听过、没吃过，甚至没看过苦荞，今天就要好好了解苦荞的功效。
第一，苦荞具有改善睡眠和精神状态的功效，在《千金方》、《本草纲目》中都有关于苦荞的记载：可安神、活气血、益力气、续精神等。
所以，喝苦荞茶没有是什么时间禁忌，睡前喝了，反而有助睡眠。
第二，苦荞茶有清热去火的作用，适合消化不良、便秘、口臭、腹胀的人群。尤其适合夏秋季节饮用。
第三，苦荞茶有保护心血管的作用。苦荞中含有丰富的黄酮类物质，含量是普通荞麦的13.5倍，其中主要成分是芦丁。
苦荞茶怎么喝
芦丁，又称为维生素P，具有降低毛细血管通透性，改善微循环的作用。适合高血糖、高血压等患者。同时芦丁又是其他谷物所不具备的成分。
第四，苦荞的减肥、美容功效。苦荞富含18种天然氨基酸以及9种脂肪酸，不仅营养丰富。还因为富含粗纤维，有很好的饱腹感，适合腹部肥胖人群。
而黄酮类物质，以及硒元素等，具有抗氧化、抗衰老、护肤的作用。
不过，喝苦荞茶要注意一点：防过敏!
有苦荞、荞麦过敏病史的人要谨慎食用。