【导读】男人性爱持久的方法有哪些?性爱是一件美好的事情，而大家都希望能让美好的时间更加长久。那么男人如何让性爱更加长久呢?下面小编为大家推荐几个男人性爱持久的方法，十个方法让你更加长久!
男人性爱持久的方法
1、放下心理负担
不要为追求高潮感到难为情，如果心中留存这样的想法，就会存在障碍。如果你认为自己不应该享受性爱，自然也就难以获得高潮。其实，高潮本身就是让身体放松从而获得快乐，放下心理负担，才能打开快乐之门。
2、对自己说“我能行”
长时间无法获得快感，也许有人觉得是自己的高潮开关失灵了。专家认为，每个人都能够获得性高潮，首先要排除顾虑，相信自己和伴侣，对自己说“我能行”。
3、控制兴奋
性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。
男人性爱持久的方法
4、强“性”运动
加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。