“上床睡觉前别生气，”这是美国人经常挂在嘴边的一句俗话。美国研究人员在一项最新研究中发现，睡眠质量的确与夫妻关系密切相关。
美国亚利桑那州大学相关研究人员在日前举行的一次专业会议上报告说，为了解夫妻关系对睡眠质量产生的影响，他们对29对没有孩子的夫妻进行了跟踪调查，要求这些夫妻连续7天记录他们的睡眠情况以及他们在白天相处时是否融洽。
调查发现，如果夫妻在白天闹别扭，双方晚上的睡眠质量往往较差;相反，如果夫妻晚上睡眠不好，第二天夫妻的关系也会受到影响。不过，睡眠质量和夫妻关系相互间的影响在丈夫和妻子身上表现略有差别：更多的丈夫认为，晚上睡眠不好会影响第二天的夫妻关系;但更多的妻子则觉得，如果白天夫妻关系不好，晚上的睡眠肯定会受影响。
负责这项研究的心理学专家布兰特·哈斯勒说，睡眠质量与夫妻关系相互作用，相互影响：好的夫妻关系会促进睡眠，而坏的睡眠会使紧张的夫妻关系进一步恶化。不管怎么说，夫妻应尽量避免因睡眠不好而使双方之间的感情受到伤害。
不良习惯引发夫妻糖尿病
随着糖尿病发生的低龄化趋势，夫妻同时或者相继患上糖尿病的现象正成为家庭健康新问题。专家提醒，拥有共同的不良生活习惯是出现“夫妻糖尿病”的主因，糖尿病虽然不传染却应警惕夫妻同患、家庭同患。
近年来，夫妻同患糖尿病的现象逐年增多，而且病患夫妻呈现年轻化趋势。临床研究发现，过去夫妻同患糖尿病的现象比较少见，即使有也都是老年夫妻，但近年来“夫妻糖尿病”患者尤其是年轻夫妇出现增加趋势。
延长夫妻生活的技巧
导致“夫妻糖尿病”的主因是夫妻拥有共同的不良生活习惯，每天生活在相同的环境下，吃、喝、活动等日常生活方式几乎相同。尤其年轻夫妻，为图方便，经常食用不良饮食和高油脂、高热量食物，如吃一些油炸快餐和方便点心;或者因工作需要熬夜加班;工作压力大造成情绪失衡，抑郁紧张;同时因为生活节奏快，工作繁忙，所以极少运动;夜生活和应酬的增多，导致暴饮暴食，吸烟饮酒过量……这些都是不良的生活习惯，且在夫妻之间容易相互影响，造成夫妻糖尿病的现象。
专家建议，为防范夫妻糖尿病和家庭糖尿病，人们应该尽量避免不良生活习惯，找机会增加运动量，在饮食健康方面要尽量平衡饮食，主食不要摄取过多，应多吃高蛋白、高纤维的食物和蔬菜水果，少食碳酸饮料、油炸食物。这样做，既有利于已患糖尿病一方病情的稳定，也不会感染另一方形成相同的不良生活习惯，防治“夫妻糖尿病”的出现。
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