【导读】延长夫妻生活的技巧是什么?我们都知道夫妻生活是非常重要的，往往只有夫妻生活和谐了，一个家庭才会和谐，所以在夫妻生活当中适当的加入一些技巧是十分有必要的。那么延长夫妻生活的技巧都有哪些呢?下面小编就为大家带来延长夫妻生活的技巧，十招让你更享受!

十妙招延长夫妻爱爱时间

1、戒除不良嗜好 力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

2、自信 要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

3、注重外表的年轻化 老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

4、饮食营养 适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

5、经常运动 慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“要害”在腰、足。健身专家推出了一套“爱爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼爱爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。

6、欣赏美女 在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

7、保持野心 要富有事业心，对工作布满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己爱好的公共事务。

延长夫妻生活的技巧

8、生活要幽默 幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。现代生活节奏加快，都市人工作压力大，轻易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。

9、心胸开阔 性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

10、营养剂 天天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。

睡眠质量，与夫妻关系相关