男人说可以先有性、再有爱，女人说只要有爱、无性也可以。我想说，性和爱，两者绝对分不开。那么问题来了，和谐的性生活究竟是怎么样的？
1、什么是性和谐
性和谐是指配偶双方在性生活时达到彼此愉悦美满的境地。性和谐不是以是否出现愉悦为标志。
2、性生活和谐究竟有多重要
性生活和谐是一个严肃的话题。 人们在时间就了之后，才真正开始懂得，和谐的性生活，是长久以及良好的两性关系的保证。简要地说，当一个人如果是觉得性生活不和谐，那么他们的的关系终究要走向尽头。
3、怎样才能算是和谐的性生活
简单地说，性生活和谐就是指那女双方在性生活方面能够共同得到快感和满足。在嘿咻过程中，由于男女生理上的差异，其快感和满足的过程是有差别的。一般说来男生实现快感和满足所需的时间较短，而女生需要的时间较长。
性快感是通过在嘿咻过程中产生的，快感是一个过程，这一过程的顶点是愉悦期，随着愉悦的到来、消退，而得到性满足。如果男女双方在性交过程中，一方达到了性愉悦，得到了满足，而另一方则根本无此体验，则是不和谐，双方快感和满足程度相差较大也是不和谐。
有人问，到底是恋爱重要和性爱重要？
我觉得不分伯仲，也就是缺一不可。
我一直比较反对当下有一种说法是，爱情是婚姻的基础，它实在太重要太重要了。
我的概念里，性生活是骨架，支撑你们走下去，爱情是皮囊，你们看得舒服，彼此中意，外人羡慕，就很好。
爱情当然更重要了，没有好的皮囊，才不是婚姻生活，明明只有夫妻生活而已。
但是没有夫妻生活，再好的皮囊也不可能屹立不倒。
所以，无论你多忙，请也不要放弃必要的夫妻生活、必要的爱情关照，两者都很重要。
你永远不要低估了每一次男欢女爱的受益无穷，也不要错过了每一次的爱与宽容。
性、爱、婚姻，就是真理。
爱得够，也做得够，便是婚姻的基本能力。
我们所说的性和谐是指经双方努力和调适，使男女双方在性生活过程中，能同步得到快感，同时（或先后差不多）达到性愉悦，最后共同感到生理上、心理上的满足。性和谐应是正常夫妇生活的一个基本前提，在和谐的基础上，男女双方还应努力使自己的性生活更加美好。