【导读】在一些水果超市中,猕猴桃可以说非常受到他人的欢迎,主要是猕猴桃虽然外表不好看,但是里面的果肉十分鲜美,吃起来还有果汁,真是可以说吃一口、满口香。当然,猕猴桃里面的营养价值也是很高的,能够帮助我们补充大量的营养,还能够稳定我们的不安情绪。特别是女孩子,吃一些猕猴桃可以让头发变得乌黑亮丽。那么,猕猴桃是不是具有养生功效呢?
猕猴桃的营养价值
1、猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素,尤其维生素C、维生素A、叶酸的含量较高。
2、猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。
3、猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制癌症基因的突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。
经常吃猕猴桃能起到养生效果吗?
4、猕猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。