【导读】木瓜怎么吃?说起木瓜,是广大女性非常热爱的一款水果,是岭南四大名果之一,那么木瓜该怎么吃?木瓜都有哪些功效和作用呢?今天就和小编来看看木瓜怎么吃吧!
木瓜怎么吃
1.木瓜牛奶
材 料:木瓜360克,鲜牛奶两杯,白砂糖适量,碎冰块适量。
(1).选取新鲜熟透木瓜,去皮、去核,切成大块状,备用。
(2).将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中,打碎成浓汁,即可饮用。
功效:润肤养颜。
2.木瓜果盘
把八成以上熟木瓜切开数瓣,去皮,刮瓤,切成鲜果盘。口感软滑、多汁,又香又甜。如果一次吃不完,剩下的部分最好不要去皮、刮瓤,可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏,几天内尽快吃完。不要冷冻保存,以免口感不好。部分经过冬寒的木瓜可能会略带苦味,是正常现象,敬请安心食用。
木瓜怎么吃
3.木瓜牛奶椰子汁
材 料:木瓜1/2个,鲜奶250cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰块1/2杯。
做 法:木瓜去皮对剖、去籽、切块,将所有材料放入果汁机搅拌约30秒,即可倒出饮用。
功 效:含有丰富的维生素C,胡萝卜素,能有效恢复疲劳,对消化不良者也颇有助益。