【导读】喝牛奶的好处。喝牛奶对身体来说是非常有好处的，可以补充人身体所需要的很多营养物质。当然，喝牛奶的好处很多，但是喝牛奶也会有很多的禁忌，你会正确喝牛奶的姿势吗?
每天喝一杯牛奶对人体至少有13个好处 ：
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险;
2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;
3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长;
4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;
5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生;
6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用;
7、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长;
喝牛奶的好处
8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳;
9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合;
10、牛奶中的维生素B能提高视力;
牛奶的正确食用方法
牛奶不宜生食，一定要煮沸后饮用