【导读】牛奶能空腹喝吗?牛奶是一种常见的饮品，营养丰富价值高。那么，牛奶能空腹喝吗，牛奶有哪些营养做法?一起和99养生堂小编来看看牛奶能空腹喝吗及牛奶冻的做法的介绍吧!
牛奶能空腹喝吗
空腹喝牛奶不好。如果在空腹情况下喝牛奶，由于缺少糖和脂肪类食物的供给，牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量。这实际上是一种很大的浪费。
另外，由于空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠，在大肠内腐败形成有毒物质。长期如此，有损健康。因此，在喝牛奶的同时，一定要吃一些馒头、面包类的食品。
牛奶冻怎么做好吃
芒果牛奶冻
材料
芒果150g，白砂糖30g，牛奶100g，淡奶油200g，吉利丁片5g
牛奶能空腹喝吗
馅：芒果泥50g，白砂糖10g
做法
1、吉利丁片冰水泡软备用;
2、芒果取果肉加牛奶放入料理机内打成泥，然后滤成芒果泥;
3、芒果泥加入白砂糖加热至糖融化沸腾离火，加入吉利丁片，搅拌至吉利丁片溶解;