【导读】香蕉牛奶汁的做法是什么？香蕉和牛奶都是生活中很好的食材，两种搭配在一起吃味道更好，那你知道香蕉牛奶汁的做法是什么吗？下面小编就来跟大家讲讲究竟香蕉牛奶汁的做法是什么。
香蕉牛奶汁的做法
1.把一个香蕉剥皮，
2.切成段，放搅拌机里
3.倒入2瓶牛奶，冰的牛奶味道会更好。
4.进行搅拌，不要搅拌时间太久，这样牛奶里会有香蕉颗粒。
5.好了，倒杯子里。
喝牛奶的最佳时间
1、运动补充型
对于进行剧烈运动的年轻人来说，运动后喝一定的牛奶，不仅可以补充体力，还能补充钙质，维生素，能起到强健骨骼，增幅肌肉的目的哦。
香蕉牛奶汁的做法
喝牛奶的最佳时间选在这个时候，牛奶里面的水分不仅仅能很好的弥补我们运动过程中的水分消耗，而且乳蛋白也能随着加速的血液被我们更好的吸收。
2、睡眠不闹型
喝牛奶的最佳时间是什么时候呢?不仅仅最剧烈的运动以后是喝牛奶的最佳时间哦，最平静的睡眠之前也是喝牛奶的最佳时间。牛奶里面含有L色氨酸，这是一种非常有效的安眠成分，它能像氨基酸那样起到镇静剂的作用。所以对于睡眠不太好的朋友来说，睡前喝一杯牛奶，可以使我们紧绷的神经松弛下来，帮助我们进入甜美的梦乡。