【导读】三天苹果减肥法是水果减肥法中的一种，对于很多减肥的姐妹来说肯定不会陌生，究竟三天苹果减肥法的原理是什么，能够起到怎样的减肥效果，注意事项又有哪些呢?想试试这个饮食减肥方法的你，不妨过来看看吧。
三天苹果减肥法操作如下：
1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
2、不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。除此之外，苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
3、在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水。
减肥原理：
苹果减肥方法 苹果怎么减肥
苹果含有丰富的膳食纤维，在水果当中所含的热量较低，无论吃多少，身体吸收的热量都不会高，而且只要饿了就可以吃，想吃多少就吃多少，所以能起到减肥的作用。
减肥效果：
苹果减肥法的效果在于它相当给肠胃来了个大清洗，排出身体的毒素，一次三天苹果减肥最少都可以瘦3斤哦，减轻身体的负担之余还可以美容和养颜。