四、客观实际出发,客服病态心理
克服“病态心理”，一切要从自己的客观实际出发，辨别是非真假，凡是真的、是的坚决去做，假的、非的果断地丢。从认识中找出固有的，而非虚假的、非臆造的规律性，即自己个性形成及社会环境影响的内在联系，作为行动(实践)的指导，以实践为检验病理思维的标准。自己的思维及行为是否符合实际?是否达到“适应社会”的标准?归根到底，要看大多数人的思维及行为是怎样想、怎样做的，以此为自己认识与实践的标准去判定自己。不唯书，不唯上，随大流，以实践来判断思维及行为的是非对错，减少或消除克服病态心理过程中的阻力。这是对强迫症、恐怖症改造个性、具体务实的概括要求。
如何帮助强迫症患者心理治疗
在临床实践检验中，把改与造分解、提炼、归纳出24个字，即改掉：紧张、悲观、恐惧、犹豫、固执、严谨;建立：轻松、乐观、勇敢、果断、灵活、随便。这24个字，是通过临床实践总结，融科学性、普遍性为一体的概括，一般人都能接受这些喜闻乐见、容易记忆的概念，并作为改造个性的远期目标的指南。