不能没有节制的吃，最好每天不超过30公克哦。您购买巧克力时，最好选择小份量的包装，才不会一吃就一发不可收拾!一天吃巧克力不要超过30公克哦。相当于一碗白饭的热量。
吃巧克力的时候一定要在餐前吃一小块.在餐前吃一小块巧克力能让人感觉较不饥饿，可以减少进食热量的摄取，对人的健康也没有什么太大的影响，唯一一点要注意是因为食欲降低让食量减少，要特别注意饮食的均衡避免营养素的缺乏。
咱们来看看如何选择巧克力?低糖、无糖是首选。如果您是喜欢喝热可可饮，请务必选择低糖、无糖的产品，其实可可饮的纤维含量很高。
也许您不会相信这种巧克力减肥方法，但是这是有效的减肥方法哦!现在您知道怎么吃巧克力减肥了吧!爱吃巧克力的朋友们你们学会了吗?想要了解更多的减肥方法，请您浏览我们其他文章!
爱吃巧克力 多得诺贝尔奖
总结：研究表明，吃巧克力可以使人变得聪明哦。想要聪明的话，您不妨多吃些巧克力呢!