了解了脚型后，就要按照以下7个标准挑鞋子了：
①鞋跟要软硬适中，能够恰好包裹住脚跟。
②用手指按压鞋跟和鞋内底的中间，应该软硬适中，并且无下陷现象。
③用五指插入鞋尖，感受鞋子的宽窄是否留给脚尖足够的活动空间，女鞋应留出约1厘米左右的空隙，男鞋则为2厘米左右。
④看脚踝是否与鞋口契合，鞋口不宜过宽或过窄，脚踝内侧的鞋口应比外侧低。
⑤鞋底应该能为足弓提供足够的支撑，走路时脚心应该没有收紧感或松塌感。
⑥鞋底脚掌部分要柔软舒适、易于弯曲，否则会引起脚底肌肉痛。
⑦鞋底足尖部分应该带有一定弧度，如果扁平，走路时容易摔跤。