晒太阳吃鸡蛋 大脑康健更灵活

　　英国一项研究显示，中老年人缺乏维生素D，会容易患上脑退化症，严重缺乏维生素D时，患脑退化症风险更大增125%。如何有效补充维生素D呢?研究者指出，经常晒太阳，多吃含丰富脂肪的鱼类，如三文鱼、鲭鱼是不错的办法;牛奶、鸡蛋中也含有丰富的维生素D。