物理污染，从字面上理解指的就是和化学物质无关的污染，包括光线、噪音、电磁波等方面。在我们朝夕相处的居室里物理污染分两个大方面，一个大方面是指对外环境的污染，一个是指内环境的污染。外环境，由于在我们控制方面比较困难，因此，我们重点讲室内环境的污染问题，如陈设、家具、照明、色彩等，都可能造成对环境的污染。物理污染好像是小事，但是时间长了对人造成的伤害还是很大的。
怎样发现并避免物理污染呢？专家告诉我们一个最简单的原则，几乎所有的物理污染都是可以通过视觉、听觉、触觉等感官感受出来的。很多人都说，人穿衣服不能超过三种颜色，否则就会看起来非常不舒服。同样，在家装中也是一样的，如果您的家居环境颜色太多，太杂乱的话也会使人看起来不顺眼、不舒服。很多人都将白色作为居室里的万能颜色，认为白色看起来干净、整洁、一尘不染，殊不知这大受欢迎的白色可是视觉污染中的重要方面之一。
白色如果在阳光的照射下可以产生比较强的眩光，类似于人在雪地里时间长了会产生雪盲。白色的使用如果不得当或者面积很大会给人的视觉产生一种盲点。对于居室内墙面和家具的颜色问题专家建议，首先不要滥用白色，您可以试着多使用比较柔和的颜色，像粉红、米色等。至于那些鲜艳明快的颜色可以作为点缀，但最好别用得太多，因为这些颜色容易造成视觉疲劳等问题。
提起听觉污染，其实居室内也存在着这方面的隐患。在平常，我们肯定不会把电视、音响的声音以及人们的谈话声当作噪音来看待，但是在有人想休息的时候您的发烧音响，您朋友的大嗓门就会成为影响休息的一种污染，所以现在很多设计师建议将居室划分成不同的功能区。
不同的区域具有不同的功能，娱乐区，专门供人们聊天、听音乐、欣赏电视节目，而休息区当然就是用来睡觉。各功能区之间的划分越清晰，之间的影响就越小，但是很多房屋户型尤其是小户型娱乐区和休息区靠得实在太近，这就需要我们在功能区之间的墙上做做文章。
现在，墙面隔音的方法有很多，比较常见的有墙体的软包处理，在墙上涂抹隔音材料使用微孔铝板等。这些方法都可以有效的阻隔噪音，不过这些得主动向装修公司提出要求。
提到触觉污染，您可千万别小瞧，因为它带来的可能会是直接的人身伤害。专家建议大家，在装修和选择家具时一定注意避免过多地出现棱角太突出的情况，比如家具的把手不能太翘、太锋利，少选择线条过于硬朗的家具等。在喷涂墙面的时候，一般的不宜搞的太粗糙，这样人在接触它的时候会感到不舒服甚至于造成人体的一些伤害。