文章目录

一、哪些运动员有血管病

1. 哪些运动员有血管病

2. 运动员为什么容易患血管病

3. 血管病的分类

二、如何预防血管病

三、血管病应该吃什么

哪些运动员有血管病

1、哪些运动员有血管病

像跑步类、游泳类等运动强度非常大的运动员有可能会有心血管疾病。有人统计,44%的运动员左室舒张末径超过正常上限,室壁厚度将有同样适应性反应,这些改变有时与肥厚性心肌病、扩张性心肌病难以区分,甚至有人称其为运动性心肌病。随着长期大运动量的耐力训练,心脏负荷严重增加的情况下,心脏将发生适应性改变,心脏的4个腔均要扩大,室壁厚度也要增加。资料显示,约20%的竞技运动员左房内径增大,而左房增大又是左室增大的结果。

运动训练能使人体心脏的形态结构和生理机能产生适应性改变。剧烈运动或比赛时机体代谢率剧增,心脏随之将动用储备能量,通过每分心搏出量的增加而满足机体代谢率增高的需要。与静息状态相比,心输出量此时能增加4-6倍或更高。未经训练者,心输出量的增加主要依靠心率的增加,而职业运动员则通过每搏量的增加。正常时心脏每搏量约70~80ml,运动时将增加n倍时的每搏量可想而知心脏的负荷将有多大。

酒的葡萄皮中含有大量的抗氧化物——多酚,其中的一种叫做“白藜芦醇”。白藜芦醇能够增加对人体有益的高密度脂蛋白的含量。

3、干果中含有的脂类(包括单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸)是有益的脂肪,它可降低血中三酰甘油和低密度脂蛋白的水平。

4、菜花又叫“花椰菜”,含有大量的植物化学物质,它所含的p一胡萝卜素、纤维素、维生素c十分丰富,有利于血管。