马甲线怎么练 教你如何在家练出马甲线(3)

99养生堂 /2015-09-02 13:01

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　　5、第五种方法：握手触地，双腿并拢抬起，小腿与地面平行，上身坐起，握手左右触地。

　　6、第六种方法：垂直上曲，双腿抬直，双手触脚，反复

　　注意事项

　　练马甲线一定要坚持，先把腹部的脂肪去掉，练马甲线效果更好

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