【导读】香蕉牛奶的做法是什么？香蕉和牛奶是非常适合一起吃，那你知道香蕉牛奶的做法是什么吗？下面小编就来告诉大家香蕉牛奶的做法。
香蕉牛奶的做法
香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量比起来，大约只有一半以下的低卡路里。
蜂蜜有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年。
食材：香蕉：一根半；牛奶：250ML；蜂蜜：一汤匙。
做法：
将飞利浦搅拌机清洗干净备用
将香蕉去皮后切3厘米左右长的小段
切好的香蕉放入搅拌机里
倒入250ML的牛奶
再加入一汤匙的蜂蜜
开动搅拌机约20秒停止即可
将搅拌好的香蕉牛奶倒入杯中即可
香蕉牛奶的做法
注意事项
此款饮品操作非常简单，不过要注意的就是香蕉容易氧化，搅拌好倒入杯中后要立即饮用，放置时间过长就会变黑，饮品的浓稠度可按个人喜好增减香蕉的份量。
吃香蕉的好处
香蕉，从营养角度看，是淀粉质丰富的有益水果。
从中医学角度分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。