家用瓷汤勺可用来刮痧用(3)

　　2.每次刮多久?每个穴位几次?

　　一个部位20下。先轻5下，再重10下，最好再轻5下。一般一次刮后，等痧痕褪了(3—7天不等)，才能进行第二次，每个人不一样。

　　注意事项

　　1.刮痧时毛孔开张，避免吹风受寒，不要在冷空调、电扇下操作;

　　2.一小时以内不能洗冷水澡、吃冷饮;

　　3.酒后不能刮痧，气血平衡容易失控;

　　4.刮后最好喝一杯温开水，休息、躺一会儿。